Stretching Global Activo

El Stretching Global Activo (SGA), nace de la reeducación postural global (RPG), método iniciado por su autor Souchard.

 El SGA son autoposturas derivadas de las posturas de la RPG, útiles para cualquier persona. Es una herramienta eficaz para mejorar el rendimiento muscular, así como prevenir lesiones.

Nuestros músculos están organizados en formas de cadenas musculares, todo estiramiento segmentario se vuelve ineficaz y la globalidad es una necesidad. Es de vital importancia el estiramiento de las cadenas musculares en nuestra vida cotidiana. Así como el trabajo respiratorio para lograr una franca elongación de nuestras cadenas musculares y tener una mejor calidad de vida.

 

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